턱에서 소리가 난다면, 송도 턱관절 장애의 원인과 관리

입을 벌리거나 음식을 씹을 때 턱에서 소리가 나고, 입이 시원하게 벌어지지 않으면서 주변이 뻐근했던 적이 있으신가요. 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 되풀이된다면 턱관절 장애와 이어져 있을 가능성도 있습니다.

아래에서는 턱관절 장애가 무엇이고 어떤 원인으로 생기는지, 평소 어떻게 관리하는 것이 좋은지 살펴보겠습니다.

턱관절 장애란 무엇인가요

턱관절은 귀 앞쪽에 자리하며 아래턱과 두개골을 잇는 관절입니다. 씹고 말하고 하품하는 동작마다 관여하는 중요한 구조입니다.

턱관절 안쪽에서는 관절원판과 근육, 인대가 함께 움직여 부드러운 동작을 만들어냅니다. 이 균형이 흐트러지면 통증이 생기거나 기능에 이상이 나타날 수 있는데, 이를 턱관절 장애라고 부릅니다.

원인은 하나가 아닙니다

턱관절 장애는 한 가지 원인보다 여러 요인이 겹쳐 나타나는 때가 많습니다. 대표적으로 다음을 꼽을 수 있습니다.

• 이를 꽉 무는 습관
• 수면 중 이갈이
• 한쪽으로만 씹는 습관
• 턱을 괴는 자세
• 턱 부위의 외상
• 스트레스로 인한 근육 긴장

특히 이갈이나 이악물기가 이어지면 턱관절과 둘레 근육에 되풀이되는 부담을 줄 수 있습니다.

자세도 영향을 줄 수 있습니다

스마트폰과 컴퓨터를 쓰는 시간이 늘면서 자세 탓에 턱이 불편하다고 말씀하시는 분들도 있습니다. 대표적인 예가 거북목 자세입니다.

고개가 앞으로 나온 자세가 오래 이어지면 목과 턱 둘레 근육이 굳고, 턱관절이 움직이는 데에도 영향이 갈 수 있습니다. 같은 자세를 길게 유지하기보다 틈틈이 바르게 고쳐 앉는 편이 도움이 될 수 있습니다.

이런 증상이 나타납니다

턱관절 장애는 사람마다 다른 모습으로 드러납니다. 아래 증상이 되풀이된다면 진료를 받아 원인을 확인해 보시는 것이 좋습니다.

• 입을 여닫을 때 나는 소리
• 입이 잘 벌어지지 않는 개구 제한
• 턱이나 귀 앞쪽의 통증
• 음식을 씹을 때 느껴지는 불편감
• 얼굴 근육의 피로감
• 두통이나 목과 어깨의 결림

귀가 먹먹하거나 이명이 느껴진다고 하시는 분도 있지만, 이런 증상은 여러 원인으로 생길 수 있어 정확한 진단이 필요합니다.

턱관절 장애는 어떻게 관리하나요

처음에는 턱에서 소리가 나는 정도로 시작하기도 합니다. 다만 증상이 되풀이되거나 심해지면 입이 잘 벌어지지 않거나 통증이 커지면서 일상에 불편을 줄 수 있어, 증상이 이어진다면 스스로 판단하기보다 진단을 받아보는 편이 좋습니다.

치료와 관리 방법은 증상이 무엇에서 비롯됐는지, 얼마나 심한지에 따라 갈립니다. 상황에 따라 의료진의 판단 아래 약물치료와 물리치료, 교합안정장치, 생활습관 개선 등을 생각하기도 합니다. 모든 분에게 같은 치료가 적용되지는 않으며, 충분한 진료와 상담을 거쳐 계획을 정합니다.

평소 생활 습관도 중요합니다

턱관절 건강을 위해서는 평소 습관을 함께 살피는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 질기거나 딱딱한 음식을 자주 씹지 않기
• 한쪽으로만 씹는 습관 줄이기
• 턱을 괴는 자세 피하기
• 이를 꽉 무는 습관 의식하기
• 스트레스 관리하기
• 스마트폰과 컴퓨터를 쓸 때 바른 자세 유지하기

작은 습관의 변화가 턱관절에 실리는 부담을 덜어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 원인과 정도는 사람마다 다를 수 있으므로, 정확한 진단을 바탕으로 자신에게 맞는 관리법을 찾는 과정이 중요합니다.

턱에서 나는 소리나 통증, 개구 제한이 반복된다면 아트에이치치과(032-831-3877)로 문의해 상담받아 보시기 바랍니다.